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À vos marques… Prêt ? Bougez… Et sportifiez-vous !
Auteur : Dr Patrick Bacquaert - Dr Frédéric Maton
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 Commentaire |
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Vous avez envie de vous prendre en main ? De (re)faire du sport ? D’être plus actif ? Alors ouvrez ce livre qui vous démontrera, au fil des pages, tous les bienfaits de l’activité physique comme, par exemple :
• L’allongement de l’espérance de vie.
• L’amélioration de la santé cardio-vasculaire.
• La stabilisation de la santé artérielle.
Les choix ne manquent pas : marche, natation, vélo, jogging, roller, et bien d’autres … Tout est possible, que vous soyez en pleine forme, diabétique, enceinte ou asthmatique, jeune ou vieux.
L’activité physique, c’est aussi bouger plus : jardinage, bricolage…
De plus, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les précautions d’usage à respecter avant de vous lancer dans telle ou telle activité physique.
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